Perioada concediilor se apropie cu pasi repezi si cu siguranta fiecare dintre noi doreste sa se…

Perioada concediilor se apropie cu pasi repezi si cu siguranta fiecare dintre noi doreste sa se bucure din plin de mare, soare si odihna bine meritata!
In fiecare vacanta ne gandim cum sa profitam din plin de soare, dar sa nu uitam ca o supraexpunere poate provoca de la arsuri usoare la complicatii grave. Arsurile solare apar in urma supraexpunerii pielii la radiatiile ultraviolete, simptomele aparand in primele 1-24 de ore.
Cum recunoastem o arsura solara?
Simptomatologia difera de la individ la individ si este direct proportionala cu gradul expunerii. Pielea devine sensibila, insotita de aparitia unor macule, vezicule, mergand pana la arsuri grave. Fenomenele locale pot fi insotite de febra, frisoane, oboseala, stare de slabiciune, soc similar arsurilor termice.
Cum ne protejam?
Simple masuri de precautie pot preveni arsurile severe si anume: 1. Expunerea la jumatatea zilei nu trebuie sa depaseasca 30 de minute, chiar si in cazul persoanelor cu pielea mai inchisa la culoare;
2. Folosirea cremelor si uleiurilor special adaptate pentru pielea sensibila care trebuie masate pe corp cu aproximativ 30 de minute inaintea expunerii pentru a minimaliza disparitia ei prin transpiratie, contact cu apa (inot);
3. Alimentatia bogata in vitamine;
4. Hidratare corecta (cel putin 2 l apa/zi).
Respectand aceste minime indicatii mentinem o piele sanatoasa si bronzata.