Fierul in timpul sarcinii este esential pentru producerea hemoglobinei

Fierul in timpul sarcinii este esential pentru producerea hemoglobinei, proteina din compozitia globulelor rosii, care transporta oxigenul catre celule.
Necesitatile organismului pentru fier cresc semnificativ in sarcina. Fierul ajuta de asemenea la eliminarea senzatiilor de oboseala, slabiciune, iritabilitate si depresie.
Lipsa fierului poate cauza anemie, ceea ce inseamna ca celulele rosii de sange nu mai sunt capabile sa transporte oxigen in corp, ceea ce va rezulta intr-o stare de oboseala a organismului si in inabilitatea de a lupta impotriva infectiilor.
Vedeti ma jos lista alimentelor cu continut sporit de fier.