Durerile în zona cervicală au devenit din ce în ce mai comune din cauza orelor multiple petrecute…

Durerile în zona cervicală au devenit din ce în ce mai comune din cauza orelor multiple petrecute în fața calculatorului. Pentru a evita deformările nenaturale ale coloanei este necesar să:

✅ Alegeți un scaun ergonomic
✅ Genunchii ar trebui să formeze un unghi mai mic de 90 de grade cu șoldurile. Coatele trebuie să formeze un unghi de 90-100 grade cu biroul, pentru a ajunge la tastatură și mouse fără să miști spatele.
✅ Mențineți ecranul la distanța 40-70 cm și la un unghi de 20 de grade în jos față de ochi
✅ Luați frecvent pauze.
✅ Întinderile brațelor și rotirea capului în unghi de 360 de grade, sunt exerciții care vor ameliora durerile cervicale. Pentru a elimina durerile de spate, alegeți exercițiile kinetoterapeutice. Alături de specialistul kinetoterapeut veți avea parte de un program individual de tratament.

📞+373 (22) 909 909
📞+373 (22) 909 908
📍bd. Moscova, 16