CONSUMUL ZILNIC DE MERE - BENEFICIU MAJOR PENTRU SANATATEA DVS

CONSUMUL ZILNIC DE MERE - BENEFICIU MAJOR PENTRU SANATATEA DVS!

Pe lângă faptul că este gustos, un măr are o mulţime de proprietăţi benefice pentru organism. Iată-le pe cele mai importante!

1. Ajută la întărirea sistemului imunitar

Merele sunt bogate în vitamina C, ceea ce înseamnă că întăresc imunitatea. Sunt recomandate in special, primăvara, pentru că ţine depresia departe.

2. Vă feresc de Alzheimer şi Parkinson

Prin conţinutul de fitonutrienţi, merele sunt de mare ajutor împotriva bolilor neurodegenerative.

3. Previn apariţia cancerului

Un măr pe zi protejează împotriva tumorilor de colon, de sân sau prostată. De asemenea, merele reduc colesterolul rău din sânge, ceea ce înseamnă sunt eficiente şi contra afecţiunilor cardiace.

4. Previn apariţia cariilor dentare
Consumul unui singur măr distruge 80% dintre bacteriile din cavitatea bucală.

5. Reduc riscul de diabet
Ultimele studii demonstrează că consumul de mere reduc micşorează cu 27% probabilitatea de a dezvolta diabet.

Important este să consumaţi merele cu tot cu coajă pentru a păstra tot nutrienţii care se conţin în aceste alimente-minune!