☝️1 din 6 adulți din Europa este obez
☝️1 din 6 adulți din Europa este obez, iar datele oferite de OMS sunt îngrijorătoare. Aceștia spun că până în anul 2030 obezitatea va afecta mai mult de jumătate din cetățenii Europei.
Astăzi, de Ziua Europeană Împotriva Obezităţii, Clinica Sancos trage alarma și se alătură campaniei de conștientizare a problemelor de sănătate pe care obezitatea le creează. Valori crescute ale colesterolului şi trigliceridelor, hipertensiunea arterială, infarctul de miocard şi accidentul vascular cerebral, diabetul zaharat, artrozele, varicele, sunt doar câteva din afecțiunile provocate de excesul de kg.
Obezitatea ar putea fi prevenită prin promovarea unor obiceiuri alimentare sănătoase:
🥑consum de fructe şi legume, lactate degresate, peşte, carne slabă
🥦prepararea alimentelor prin fierbere, coacere, la grătar sau la abur
🍽respectarea meselor principale
☝️evitarea servirii mesei în faţa calculatorului sau televizorului
👌necesitatea de informare în momentul achiziţionării unui aliment, despre conţinutul de grăsimi, zahăr şi sare, dar şi a numărului de calorii, prin citirea etichetei.
⚽️practicarea sportului, cel puțin 30 min pe zi
Recomandăm oamenilor să meargă la medic pentru a afla care este greutatea sănătoasă şi care este modalitatea corectă de a o atinge şi de a o menţine.
Pentru a te programa la specialiștii de la Clinica Sancos apelați-ne la numerele de telefon:
📞+373 (22) 909 909
📞+373 (22) 909 908
🏢Adresa noastră: bd. Moscova 16